
「暇だから食べる」をやめるために試してほしい、おススメの休日の過ごし方5選!
平日はまともな食生活なのに、暇な休日は常に何かを食べているなんて経験ありますよね? 普段の土日はもちろんですが、お盆や正月、ゴールデンウィ...
平日はまともな食生活なのに、暇な休日は常に何かを食べているなんて経験ありますよね? 普段の土日はもちろんですが、お盆や正月、ゴールデンウィ...
・残業前提としか思えない膨大な業務量 ・いつも口うるさい、口を開けば文句しか言わない上司 仕事のストレスが原因で、ついつい食べ過ぎてしまう...
「痩せたいとは思うけれども、いつも食欲に勝てずドカ食いをしてしまう…」なんて経験あると思います。 当然、食欲には原因があり、食欲の原因ごと...
糖質依存とは文字通り「甘いものが無い生活なんて考えられない!」という状態のことを指します。 『依存』と聞くと、なんだか他人事のように感じて...
・お腹が空いている訳ではないのに、つい食べてしまう ・甘いものを食べだすと止まらない など、「痩せなきゃいけないのに、食欲が抑えられない!...
明らかに1人でこなす量ではない仕事量や人間関係で溜まるストレス・・・ 「食べたら太る…」と分かってはいながらでも、 「もういい!」「...
「あの人、絶対に自分よりたくさん食べているのに痩せていて羨ましい!」なんてことないですか? 自分では食べたいものを我慢して節制してるつ...
●一度チョコレートを食べ始めると止まらない ●気づいたらお菓子の袋の中身が空になっている こんな経験ありませんか? 太っていた頃の...
・ダイエットをしてるつもりなのに思うように体重が減らない ・痩せたいと思うけど、どんなダイエットが有効なの? そんな風に悩んではいませ...
食べ過ぎを防ぐには、お腹が一杯になる「満腹食」よりも、脳が満足感する「満足食」が必要です。 脳が満足するのは高カロリーではなく、栄養バラ...