糖質制限にはやっぱり肉!ペッパーランチで美味しくダイエット!

糖質制限中の食事のメニューで悩む事は多いですよね…

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自炊が一番とは思うけど、そんな時間がない…

かといって外食メニューは炭水化物ばかり…

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そんなこんなで糖質制限に挫折してしまうということも珍しくはありません。

ですが、炭水化物に溢れている外食メニューでも、意外と糖質制限中に食べれるメニューもあります!

というより最近はロカボメニューも増えてきています!

嬉しいですね。

今回は、みんな大好きペッパーランチです!

フードコートなどで良く見るあのお店ですね!

よく食べるという方も多いと思います。

肉はたんぱく質の塊で糖質も低く、ダイエットの強い味方です。

糖質制限の定番ではありますが、積極的に肉を食べましょう!

人気メニューは!?

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1位:ビーフペッパーライス

2位:ワイルドステーキ300g

3位:100パーセントビーフハンバーグ目玉焼150g

4位:サービスステーキ150g

5位:ベーコンチーズペッパーライス

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引用:人気メニューランキング|ペッパーランチ

1位はやはり、定番のビーフペッパーライスですね!

「じゃあそれを!」と言いたいところですが、糖質制限中はお米メインの料理は控えるのが吉

この人気ベスト5の中では1位と5位が糖質メインなので控えたほうが良いでしょう。

厳密に言えばハンバーグも繋ぎに糖質が含まれてるのですが、そこまで細かく気にしなくても、十分痩せていきます。

つまり、このランキングの中で言えば2位~4位のメニューを食べれば良いのです!

また、このメニューに載っていないものでも肉系のメニューであれば問題ありません。

今回は人気第2位のワイルドステーキを200gで頂きました!

どんな商品?

今回頼んだワイルドステーキ200gの価格は1,120円

(価格は店舗により異なる場合があるとなっていますので、参考程度にお考えください)

それと個人的にサラダが食べたい気分だったため、わかめサラダも合わせて注文。

具体的な成分表は載っていないため、正確な糖質量は分かりませんが、肉なので殆ど糖質無しなので気にしなくてもOK!

肉であればどれだけ食べても良いのが糖質制限の嬉しいところ

ほかのメニューも糖質量は分かりませんが、ご飯と一緒に炒めていないステーキ系のメニューであれば大丈夫です!

ペッパーランチの商品であればどれも1,000円程度で食べれるため、肉料理の中ではお財布にも優しいです。

実際に食べてみた!気になるお味は!?

ワイルドステーキ200gを注文!

いつもはご飯無しで注文するところですが、今回はメニューの紹介のため、少なめで注文しました。

それとは別に、単品でワカメサラダも追加!

当たり前ですが、やっぱり肉は美味しそう!

今回は200gで注文したため、上のランキングの写真と比べると少なめです。(300gは1,360円)

焼くとこんな感じ!

うん!やっぱり肉は美味しいよね!

まずは肝心の肉ですが、程よく脂身もあり、厚切りのため食べ応えも十分

イメージとしては柔らかくて口の中で溶けるというよりも、少し固めで食べ応えがある食感

最初は赤身の状態で出てくるため、焼き加減が自分の好きに調整できるのも嬉しいです。

そして、付け合せの野菜ですが、もやし、インゲン、にんじんの3種類です。

量が多いもやしですが、肉用のタレと絶妙にマッチ!

上の写真の左上にあるのが、肉用のタレですが、タレも好きなだけかけれるため、もやしにもしっかり味付け可能です。

まとめると、ここまでガッツリお肉を食べて、これで糖質制限ダイエットにもなるなんて最高!

200gでも十分に満足できました。

ただし、あくまでも糖質制限のため、ご飯は無し又は小サイズで頼むようにしましょう!

私は、今回紹介したワイルドステーキや、サービスステーキを注文することが多いですが美味しいメニュー満載です。

どのメニューを注文しても1,500円程度には収まりますので、気兼ねなく注文することが出来ます。

糖質制限中だけど外食したい!という方に是非おススメの一品です!

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ただし、低糖質とはいえ、食べすぎはもちろんNGです!

合わせて糖質ケアをする方へ、HMBのサプリをおススメします。

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