糖質制限中の食事のメニューで悩む事は多いですよね…
[colored_bg color=”red” corner=”r”]自炊が一番とは思うけど、そんな時間がない…
かといって外食メニューは炭水化物ばかり…
[/colored_bg]そんなこんなで糖質制限に挫折してしまうということも珍しくはありません。
ですが、炭水化物に溢れている外食メニューでも、意外と糖質制限中に食べれるメニューもあります！
というより最近はロカボメニューも増えてきています！
嬉しいですね。
今回は、肉&野菜！糖質制限にうってつけのステーキガストを紹介します！
普通のガストとは違い、看板が茶色のアレです！
店の外に設置してある看板ですが、普通のガストとは違うのが分かります。
大きく「ステーキ」と書いてあるので分かりやすいですね！
糖質制限の際のメニュー選びは肉（魚）＋野菜の組み合わせが良いとされています。
ステーキガストでは肉に加えて、サラダも食べ放題なので、「満腹なのに糖質制限」という素晴らしい場所なのです。
お肉のメニューは！？
ホームページでグランドメニューを確認してみると・・・
引用：メニュー｜ステーキガスト
うん、美味しそうなメニューがたくさん！
メニューが上に表示されているだけでなく、例えば「熟成カットステーキ」であれば、それに関連したメニューがたくさん出てきますので、メニューはもっと多いです。
さて、何を食べようかな・・・とメニューを見ていると、
・熟成赤身ロースステーキ
・ＭＥＧＡ３（上のメニューの「スペシャル」の中にあり）
・切り落としビーフ
・熟成カットステーキ
・チキンステーキ
と、美味しそうなメニュー目白押し！
その他、ハンバーグもおいしそうなメニューがたくさんあったのですが、ハンバーグはつなぎで小麦粉を使用している分糖質が高めのため、今回は敬遠。
（とはいえ、気にするほどの糖質量ではありませんので、「俺はハンバーグが大好きなんだ！」という方は糖質制限中でも食べてＯＫです！）
優柔不断な私は決め切れなかったので、店員さんにおススメメニューを聞くことに。
すると、「熟成カットステーキはよく（注文が）出ますよ！」とのことだったので、今回はそれを注文！
グラム数も160gと240g、400gから選べましたが、160gを選択。（160gは税抜き1,199円）
私は普段、ＭＥＧＡ３やチキンステーキを食べる機会が多かったため、熟成カットステーキは初めて！
もちろん、それらのメニューもとても美味しいため、自分が好きなものを注文してください！
嬉しいサラダ＆スープバー！
ステーキガストで注文後に待っている間に楽しむのはサラダバー
ステーキガストでは多くのメニューでサラダバーが付いています。
メニュー表のこのマークが目印です！
糖質制限のメニュー選びの基本は、「肉（魚）＋野菜」の組み合わせのため、ステーキガストでバッチリです！
サラダバーの雰囲気はというと・・・
写真の撮り方が下手で申し訳ありませんが、メニューは、
レタス、キャベツ、ひじき、豆腐、おくら、ブロッコリー、ポテトサラダ、オニオンスライス、プチトマト、コーン、海藻サラダ、きゅうり…etc
などがあったように思います。
（サラダバーのメニューは店舗によって違う可能性もありますので、ご自身で確認してみてください）
私のお気に入りは豆腐とひじき、オニオンスライスで何ならこれだけでも十分満足できる豪華さ！
さらに、スープバーも付いていますので、オニオンコーンスープを頂くことに。
その他、カレー、ご飯、パンも自由に食べることが出来ますが、当方糖質制限中のため、今回は遠慮。
これだけ付いていて値段は1,200円程度と考えると非常にコスパが高い！
（後述しますが、これにさらにデザート食べ放題まで付いています！）
実際に食べてみた！気になるお味は！？
そんなこんなで、サラダ＆スープを食べているとお肉が到着！
厚みがあって美味しそう！見た感じでは多少赤い部分が残っている程度で、そのままでも美味しく食べれるように見えますが、足りない人はお好みで自分の好みの焼き加減まで焼くことが出来るようになっています。
そして、ステーキガストももう一つの特徴ですが、ソースバーも付いており、好きな味付けでお肉を楽しむことが出来ます。
うま塩、ゆずポン酢、てりやき、和風たまねぎ、にんにく醤油…etc
今回はテーブルに置いてある「にんにく醤油」味で頂くことに！
「うまい！」
厚みのある肉で食べ応えバツグン！
しかしその中に軟らかさもあり、箸が止まらない状態に。
サラダバーで膨れていたはずのお腹にペロッと入りました。
初めて食べた熟成カットステーキですが「また食べたい！」と思える美味しさ！
〆のデザートも種類豊富で食べ放題！
そして、これだけでも十分ですが、デザートも食べ放題！
糖質制限中ですが、やっぱりデザートは食べたい！
実際、私は糖質制限中、デザートを食べながらでも半年で20kg以上痩せていますし、少々食べても大丈夫です！
今回デザートコーナーにあったのは、
白桃ヨーグルチェ、コーヒーゼリー、プリン、オレンジの４種類。
前回行った際はパイナップルもあった気がしますし、時期によって多少メニューは変わるのでしょう。
ヨーグルチェを少々頂きましたが、やはり美味しかったです！
ただし、あくまでも糖質制限のため、食べすぎは禁物ですよ！
というわけで、糖質制限中はどうしても炭水化物を控えめにしないといけない訳で、ガッツリ肉と野菜が食べれるステーキガストのようなお店は重宝します！
糖質制限中だけど外食したい！という方に是非おススメの一品です！
[colored_bg color=”red” corner=”r”]ただし、低糖質とはいえ、食べすぎはもちろんNGです！
合わせて糖質ケアをする方へ、HMBのサプリをおススメします。
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