我慢はしない!本気で痩せたい人が実践する「食べて痩せる」ダイエット!!

痩せている人が言うとイラッとくる言葉。

たくさんありますよね?

たとえば、

「俺(私)太ろうと思っても太れないんだよね~」

「普通に生活してれば太らなくない?」

など。

その中でも、私が一番イラッとするのは、

「食べるから太るんでしょ?痩せたいなら食べなければ良いじゃん!」

という心無い言葉です。

ただでさえ、「俺の1番の楽しみを奪う気か!?」となってしまいますが、

実はこれ大きな間違いで、「食べないダイエット」の先に見てるものは挫折、そしてリバウンドだけです。

本気で痩せたいのであれば、食べて痩せる方法でないと、絶対に続きません!

「食べない」ということは元々食が細い人にとっては難しいことではないのかもしれませんが、それは元々食が細いからこそできること。

「あなたにとって食べないということがどれほどの苦行なのか?」

を考えれば、あなた自身が食べないダイエットに走って成功するかどうかどうかが分かるはずです。

とはいえ、「食べて痩せるダイエット」といっても、辛い運動は一切必要はありません。

あくまで、食事改善だけで食べて痩せることが可能です。

なぜ食べないダイエットがダメなのか?

なぜ、食べないダイエットはダメなのか?

その答えは非常に簡単です。

今まで好きなものを好きなだけ食べて太ったのに、その快楽を我慢できますか?

はい、私は絶対にできません。

私は、「デブにとっての食事」は「社会人にとっての給料」と同じと思っています。

例えが下手で申し訳ありませんが、意味は通じますかね?

デブにとって「食事の時間なのに食べない」というのは、サラリーマンが「給料日なのに給料を受け取り拒否する」と同じ感覚なのです。

今体重に悩んでいる方には共感してもらえると嬉しいです。

●サラリーマンにとっての給料

・給料日になると自動的に(無意識で)給料が入るものだと思っている

・なんなら毎月給料を楽しみに頑張っている

という人が殆どですよね?

私(元デブ)にとっての食事

・毎日8時になると、無意識で食事を食べるものだと刷り込まれている

(食べないと勿体ない。お腹が空いてなくても食べるという感覚)

・なんなら毎食の食事を楽しみに頑張っている

という状態で、これは私に限った話ではない(はず)です。

私は太っていた頃、周りに、何度も何度も、

「痩せたいなら食べなければ良いだけじゃん!」

と言われてきました。そしてその度に私は、

「お前は給料日でも『お金があると浪費しちゃうから』と言って給料を受け取らないのか?」

と頭のなかで思っていました。(何度か口にも出しました)

26kgのダイエットに成功した今でさえ、その考えは変わっていません。

それでも、食べないダイエットに挑戦する人が多い事実

それでもなお、食べないダイエットに走ってしまう人は多くいます。

確かに、食べなければ体重は減っていくのは事実です。

しかし、ダイエットを考えている方の中には、

「食べることが1番の楽しみ!」

という人は決して少なくないでしょう。

食が楽しみ!と言っているにも関わらず、食べないダイエット(食事量を減らすダイエット)をしたところで続けられるわけがありません。

こんな偉そうなことを言っていますが、以前の私がまさにその状態で、

「食べることが1番の楽しみ!」と言っている割には、何度も食事量を減らすダイエットに挑戦しては3日坊主を繰り返していました。

そして、以前の私と同じようなかたも決して少なくないはず。

その証拠に、ダイエットの失敗の原因第一位は「継続できない」「続かない」という理由なのです。

食べて痩せるダイエットとは?

私が思うダイエット継続のコツは、

・食事量は減らさない

・カロリーは我慢しない

の2つです。

「カロリーを我慢せずにダイエットなんて可能なの?」と思うかもしれませんが、実は太る理由は『カロリー』そのものではないのです。

エネルギー源であるカロリーを持つ栄養素は3つ。

●たんぱく質・・・肉、魚、卵、チーズなど

●脂質・・・肉や魚の脂身など

●炭水化物(糖質)・・・米、パン、麺類、甘いお菓子

です。

このうち、脂肪の原因。すなわち「太る原因」とされているのは、米やパンなどの炭水化物(糖質)なのです。

炭水化物(糖質)を食べることで大量に分泌される「インスリン」の役割に「脂肪の分解を防ぐ」「脂肪を蓄える」という働きがあり、そのインスリンが引き金となって脂肪が増えていくわけです。

逆に、たんぱく質や脂質はカロリーを持っていますが、炭水化物(糖質)に比べてインスリンの分泌量が少ないため、食べても太りにくいダイエット向きの食事なのです。

理想は炭水化物(糖質)を減らして、その分たんぱく質を今まで以上に食べる。(食事量は減らさない)

そこにビタミンやミネラルを含む野菜を加えて

「たんぱく質(肉、魚)+野菜」の組み合わせがダイエットを成功に導いてくれます!

痩せる「たんぱく質+野菜」の組み合わせを簡単に摂取するには?」

私が26kgダイエットできたのは、

あなたが好きなメニューだけを、電子レンジで手頃に美味しく食べられる糖質制限食のnosh(ナッシュ)

のおかげです。

私は、noshの糖質制限食で、元々86kgあった体重が60kgに、26kgのダイエットに成功しました。

noshが無ければ私のダイエットは絶対に失敗してたといっても過言ではないほどダイエット中には重宝しました。

noshでならダイエットが続けられる10個の理由!

50種類以上の豊富なメニュー数なので飽きが来ない

全てのメニューをあなた自身で選べる

多いものでも糖質20g台なので何を食べても糖質制限になっている

④管理栄養士考案の糖質制限メニューを、一流シェフが調理しており味も美味しい!

レンジで温めるだけの簡単調理で自炊も不要

不要な週は、配送停止が出来るため、冷蔵庫に溜まる心配もない

⑦冷凍庫で半年程度保存可能

⑧食後はトレーを捨てるだけなので洗い物も不要

宅配で受け取るだけなので買い物も不要

1食あたり568円(税抜き)+送料~で外食よりもお手頃価格

なので、「美味しく」「簡単に」糖質制限を無理なく続けられます!

特に、「全てのメニューをあなた自身で選べる」のは、私の知る限り糖質制限食の宅配サービスではnoshだけです。

他の糖質制限食の宅配サービスでは、メニューは1部あるいは、全部が指定のため、届いたメニューの中に何食か苦手なメニューが入っている可能性もあります。

noshの場合、全てのメニューをあなた自身で選べるため、本当に好きなものだけ、食べたいものだけを食べることができ、圧倒的に続けやすいです。

私のおススメは

・塩糀(塩こうじ)鯖の和プレート

・彩り酢豚

の2つが特におススメですが、まだまだ美味しいメニューがありますので、本気で痩せたい方は是非お試しを!

・どうしても痩せないといけない!

・痩せて自分の人生を変えたい!

という方は、是非試してみてください。

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